前阵子参加好朋友婚礼，看着她虽然三十岁，但依然练出了马甲线的身材，不得不羡慕加嫉妒。
她是我们闺蜜团里结婚最迟的，当我们在群里讨论带娃、婆媳、断奶、辅导作业这些事情时，她十年如一日地在坚持跑步以及健身。
所以，我们这群婆婆妈妈的人开始身材走样，她依然活得像个少女，而是情理之中吧。
我这个朋友最令人佩服的不止是她的身材管理，而是她的工作。当年只上三本的她，后来经过自学，进入了与大学专业毫不相干的房地产行业，并且那家公司还是房地产行业的龙头企业，而现在的她正在筹备自己的工作室，准备自主创业。
无论是自我管理还是事业规划，她好像都做得很完美，我想究其原因就是因为她的自律吧。
关于自律，华伦·巴菲特是这样说的：如果你在小事没有办法约束自己，你在大的事情也很可能不能约束自己。
很多人会以为自律就是每天坚持看书学习、坚持健身跑步、均衡饮食，不暴饮暴食等等这些自我控制的方面。
其实不是，自律更体现在平时生活中的小事情上，或者说，从生活中的小事开始，让自律这件事变得没有那么难坚持。比如，小勋每天写完作业，我要求他自己把桌面收拾整齐，把第二天要用的铅笔刨好。再比如，我们试着一个星期早起那么两三天。
最近看了一本书叫做《自律的你真美》，一看到这个书名我就感觉，自己急需自律法宝。因为平时写文章时，总是忍不住刷手机；大晚上出来热点新闻时，总是想“算了吧，明天早上写”，但到早上一看，全网此类文章已经成千上万，看着人家流量哗啦哗啦涨，又不得不感慨一句“机会果然眷顾勤劳的人啊”。
所以你看，自律的人确实挺美的，不止身材美、流量美、收益也美。
《自律的你真美》是日本畅销书作家美崎荣一郎著作的，他在日本被称为“超级上班族”，与大多数社畜不同，他不仅在业绩上屡创新高，而且工作效率惊人。
他每天中午12点上班，下午5点下班，就能超额完成任务，多家知名企业和媒体都邀请他去演讲，谈一谈自己是怎么靠自律得到“超级上班族”美誉的。
这本书一共分为四个部分：
1、工作如何变得更高效？
2、生活如何变得更精致？
3、关系如何变得更舒服？
4、思维如何变得更敏捷？
这四点是不是都是你烦恼的，并且急需想要掌握的技能？所以我们赶紧看看吧。
首先，我们来看看怎么让工作变得高效。
这一章节一共写了12个小点，我就挑几个具有代表性的分享吧。
1、善于利用空挡时间。要想有效利用时间，首先要预测自己什么时候会有空挡。如，等公交地铁时，拿出包里的书阅读，读书速度快的人，每天利用等车的空挡时间，一周可以读完一本书。再比如，开会时对方迟到，可以趁此机会浏览新闻，寻找素材资料。
2、不想工作时，学会转换工作方式。每个人都会有压力大，不想动的时候，那么可以采用这种工作方式：先花5分钟做自己喜欢的事，如听歌，再花30分钟做自己不喜欢的工作，如整理材料。如此反复，让心情短暂放松。
3、制定小目标，给成功打好基础。这个道理其实很多人都懂，但到实际生活中时，就会忘记。比如做自媒体写文章，有的人可能终极目标是做个人品牌、出书等，但坚持了一段时间后，觉得遥遥无期，这时候就需要我们先制度小目标，不可妄想一步登天。但只要踏踏实实的努力，总有一天成功会悄然而至。
其次，我们再来看看怎么让生活变得更精致。
1、学会断舍离，生活更清爽。这个道理不用多说大家都明白。可明白归明白，能不能做到就是另一回事了，因为有些人就是有保留旧物的习惯。但是，你可以试着清理一下，无论是从屋子整洁度还是自己舒适度来说，效果都十分惊人。
2、尝试不同的餐馆，会有惊喜地发现。多尝试陌生餐厅，是一种乐趣，并且总是在同一家店吃饭，会错失发现美食与新事物的机会，这是一件非常可惜的事。
3、早起的秘诀，是第二天有值得期待的事情。早起对年轻人来说，是不是有点太难，下次试试这个方法。把自己喜欢的、值得期待的事情留到第二天完成。比如期待已久的快递，留到第二天早上再开封，再比如，第二天早上可以吃的美食。这种心情是不是像小孩子期待圣诞节礼物一样呢。
再次，我们来看看如何让自己的社交关系变得更好。
1、用走心的话表达心意，人缘会越来越好。首先从停止用“不好意思”开始，如果碰到什么事都是“不好意思”，就会感觉机械化，不走心，并且时间长了，不但会让我们无法真正表达自己的意思，也会养成懒得思考的习惯。所以，下次可以根据具体的事，讲出具体的心情，而不是“不好意思”。
2、从讨厌的人身上，也能学到很多东西。如果每次要听不喜欢的人训话，觉得很烦，可以试试这个游戏“从讨厌的人身上学到十件事”。如，做事情很慢的小A，可以解释成他很谨慎；总是找借口的小B，他很擅长保护自己。
3、真正的朋友，付出不计较回报。从经济学的角度看，确实所有东西都有价值，可是人与人之间的交情不是在做生意，所以最好不要期待得到任何回报。最好的办法是，不要送流于形式的礼物。送礼应该是表示感谢，而不是期待他的回礼。
最后，我们来看看如何让自己思维变得更敏捷。
1、缺乏主见的人，要练习比他人更快地做决定。我们在选餐馆或是点菜时，是不是很容易说出“我都可以”、“我也选这个”？下次可以试着这样做：比他人更快做决定。也许这种行为这会让你吃到没那么美味的事物，但可以避免重复他人的意见。所以，我们想要变成有主见的人，可以从练习餐厅点菜开始。
2、与其怪罪别人，不如从自己身上找原因。“我没错，都是别人的错”，这种想法确实会让自己落得轻松，但这对解决问题并没有实际帮助。如，遇到大雪天气公交车误点，我们能怨天气还是公交车公司呢？当然只能怪自己没有提前看天气预报。所以不管遇到什么问题，我们仔细想想，其实都能自己解决的。
3、不敢说“不”，压力反而更大。说“不”确实需要很大的勇气，但也是真的很在重要。我们下次要说“不”的时候可以这样：趁早拒绝，不要在紧要关头再说“不”；尽可能帮对方想出替代方案，这样的“不”容易说出口，对方也比较能接受。
以上的12个关于自律的小技巧只是书中一小部分，整本书像这样的小技巧有50个。也许很多事情在你看来，和“自律”无关；也有可能你会说，“啊，就这些啊？”。
但是我想说，自律不就是从生活中这些小事情来体现吗？就像作者说的一样，《自律的你真美》这本书就是以“丢掉坏习惯，轻松养成好习惯”为目标。
总体来说，这本书还是颇具实用性，如果有哪一个小点有帮助到读者，那么这本书就有它的价值。对我来说，这本书对我最有启发的就是“尝试不同的餐馆，也许会发现不一样的惊喜”。
因为在读到这句话的时候，我回想了一下，我们每次出门聚餐好像都是选的同一家餐厅，原因就是怕踩雷。下一次，我们可以试着换一家，也是一种不一样的体验吧。